elÅ‘adások
workshopok
rendezvényekre és vállalatoknak
online és offline 45 perctÅ‘l 90 percig
Providing Everything You Need
munka-magánélet egyensúly
5 gyerekem van, 2 könyvem, 1 egyéni praxisom – ezt összehangolni alkotás, önismeret és állhatatosság
​
Mindennapi és közben óriási kihívásunk dolgozó szülÅ‘ként, hogy megtaláljuk az egyensúlyunkat a munka és a magánélet viszonylatában. Ötgyerekes anyaként, az elmúlt majd’ két évtized során sok lehetÅ‘ségem adódott e téren a saját bÅ‘römön túlélÅ‘- és megoldóeszközökkel kísérletezni, amikrÅ‘l pszichológusként nagy örömmel beszélek, merthogy történeteink használhatók arra, hogy ötleteket és reményt adjanak, töltsenek és inspiráljanak másokat.
Tízszer 45 perc is kevés lenne erre a témára, de néha 4,5 perc is elég, hogy kapaszkodót találjunk! Az elÅ‘adáson/workshopon tapasztalataimból is osztok meg, de közben azon vagyok mindig, hogy a csoport tagjai saját élményen keresztül kerülhessenek közelebb ahhoz, hogy elinduljanak megkeresni a kiutat saját útvesztÅ‘ikbÅ‘l.
​
lélekmódváltás, avagy mindennapi lélekápolás
Sokan nem értjük még magunkat sem – vajon mi a bajunk, mikor elvileg elégedettek lehetnénk? Úgy látjuk, hogy másoknak sokkal súlyosabbak a gondjaik, miközben azt érezzük, hogy bennünk van a hiba, vagy abban, amit csinálunk, amiért nem tudunk fölszabadultabb életet élni. Pszichológusként tapasztalom, hogy nincs fölmentése senkinek, legyen akármilyen gazdag, legyen bárhány gyereke vagy diplomája: élni mindahányunknak emberpróbáló. Lelkünk állapotát nem lehet úgy összemérni, mint a lábhosszunkat, és nincs traumamérleg sem, amire rárakhatnánk egyikünk vagy másikunk nehézségeit. Nem hibásak vagyunk, hanem köztünk és a fölszabadult élet közt húzódik egy üvegplafon, amit viszont lehetséges áttörnünk! Ha problémáink alábecsülése vagy elfojtása helyett eszközöket használunk, akkor a nehézségeink feleannyira sem fognak nyomni, a belsÅ‘ szabadságunk pedig a duplájára nÅ‘het!
A lélekmódváltást, avagy lelkünk mindennapi ápolását saját példáimon, de bárkinek ismerÅ‘s, hétköznapi helyzeteken keresztül mutatom be.
​
határok, (m)értéktartás
megfelelések, elvárások, túlfogyasztások
Emberi mivoltunkhoz tartozik, hogy szeretnénk saját magunkat megtalálni, élni egy olyan életet, ahol lehetünk, akik vagyunk, miközben párhuzamosan vágyunk a hovatartozásra, ami sokszor kér alkalmazkodást, tehát elmozdulást a nekünk ideálisból. Ha empatikusak vagyunk, könnyen belepusztulunk mások terheinek átvállalásába. Ha túlalkalmazkodunk, akkor elveszítjük magunkat. Ha nem tudunk kompromisszumot kötni, elveszítjük a kapcsolatot. Hogy tudjuk tartani a határainkat – és egyáltalán ismerjük-e azokat?! Mindennapi művészet megtalálni a mértéket és az egyensúlyt kívül és belül! Ebben az elÅ‘adásban/workshopban tippeket, eszközöket, inspiratív ötleteket kínálok ahhoz, hogy a résztvevÅ‘k közelebb kerülhessenek saját kérdéseikhez és válaszaikhoz.