megjelent
Lélekmódváltás
Önismereti eszközök egy felszabadultabb élethez
Sokan nem értjük még magunkat sem – vajon mi a bajunk, mikor elvileg elégedettek lehetnénk? Úgy látjuk, hogy másoknak sokkal súlyosabbak a gondjaik, miközben azt érezzük, hogy bennünk van a hiba, vagy abban, amit csinálunk, amiért nem tudunk fölszabadultabb életet élni. Pszichológusként tapasztalom, hogy nincs fölmentése senkinek, legyen akármilyen gazdag, legyen bárhány gyereke vagy diplomája: élni mindahányunknak emberpróbáló. Lelkünk állapotát nem lehet úgy összemérni, mint a lábhosszunkat, és nincs traumamérleg sem, amire rárakhatnánk egyikünk vagy másikunk nehézségeit. Nem hibásak vagyunk, hanem köztünk és a fölszabadult élet közt húzódik egy üvegplafon, amit viszont lehetséges áttörnünk! Ha problémáink alábecsülése vagy elfojtása helyett eszközöket használunk, akkor a nehézségeink feleannyira sem fognak nyomni, a belső szabadságunk pedig a duplájára nőhet.
„Herner Dorka a legtörékenyebb pillanatokban képes olyan útravalót adni egy jól irányzott gondolattal, amely három síkon hat egyszerre. Tükröt tart, hogy felismerjük, éppen melyik érzés kerített minket a hatalmába, és vette át az irányítást a gondolataink felett. A saját, személyes történetén keresztül elhiteti velünk, hogy normális dolog esendőnek lenni, sőt érdemes empátiával fordulni saját magunk felé is. Valamint felvisz madártávlatba, hogy beszűkült állapotunkból felemelkedve rálássunk a megoldásokra. Engem ez a csodálatos könyv is pont így vezetett végig a lélekmódváltás labirintusán.”
Al Ghaoui Hesna
Gyerekes gondolatok
önismereti egypercesek szülőknek
Bármit csináljon is a gyerekem, az biztosan rólam is elárul valamit. Olykor sok mindent. Az ötévesem nem alszik el egyedül – vajon nekem van szükségem az esti összebújásainkra? Zavar, ha unatkozik – vajon én magamat haszontalannak tartom, ha nem halmozom a feladatokat? Számomra az önismeret, saját működésem gyurmázása, izgalmas és hatékony módja annak, hogy gyerekeim viselkedését és közös életünket formáljam. És milyen jó, hogy annyi más módszer és eszköz is létezik! Mert néha nemhogy önmagam boncolgatására nincs erőm, de arra sem, hogy eldöntsem, a szalámis vagy a sonkás pizzát rakjam-e a sütőbe…
A Gyerekes gondolatok nem bölcs intelmeket osztogat, inkább együtt gondolkodásra hív: olyan egypercesek gyűjteménye, amelyek olvasásakor új színben- fényben tűnhetnek fel mindennapjaink, új síkjait láthatjuk meg, és így jelentősen bővíthetjük és hatékonyabbá tehetjük szülői eszköztárunkat.
Palya Bea
A szövegben erő van, szívet rázó őszinteség és sok-sok humor, ami segít jobb élménnyé tenni a hajózást az anyaság időnként háborgó tengerén.
Vekerdy Tamás
Több mint 150 kis “egyperces” sorjázik a remek könyvecskében. Nagyszerű sorokat olvashatunk az ujjszopásról (…), vagy akár a takonyról, vagy a veszekedésről.
Guary Petra
Nagyon sok mindent adott a könyv, elsősorban levett a vállamról nagy adag bűntudatot, önmarcangolást.
Koszorú Keszi Kyry
Bárcsak a most 5 éves nagyobbik fiam születése előtt már olvashattam volna! Talán kevesebb szorongás kísért volna ezidáig.
Németh Ákos
Szeretem benne, hogy hétköznapi dolgokon/helyzeteken keresztül visz mélyebbre. Tartalmas, elgondolkodtató, tanító, mintamutató, és még szórakoztató is.
Bodnár Réka
Rég olvastam ilyen jóízűen! Így is sokat adott, hogy még nincs gyerekem.